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居家隔離又想甩掉小肚腩,這幾種健身APP是你不能錯過的
因為疫情在家隔離,小肚腩越來越大怎么辦,眼看就要進入夏季,俗話說三月不減肥,六月空流淚。不能去人口聚集的地方,健身房也沒開門要怎么才能甩掉假期在家吃出來的肥肉呢。鄭州APP開發(fā)的小編為大家推薦幾款不用健身房就能得到私人教練親自執(zhí)導的效果。
1. KEEP:均衡型、社交型、各類健身均適合
可以讓用戶進行簡單的體能測試;針對個人體側和健身目標等定制個性化的健身計劃;課程量豐富,包含一些明星示范課程,適合各類健身人群;用戶量最大,今年8月用戶已破億,有健身達人,社區(qū)交流氛圍好,有全面的健身食譜。但是缺點就是訓練計劃沒有配套的熱身動作,還要自己搭配。
2. 火辣健身HotBody:休閑運動型,適合健身初學者和入門者
總體上講跟KEEP很像,健身動作主要為徒手和小器械,鄭州APP開發(fā)的小編認為這是最適合在家健身的APP了??梢愿鶕€人填寫的資料定制個性化的健身計劃,有熱身動作搭配,陪練體驗是最好的,語音提醒效果也很好,里面還有好多高質量的文章和視頻。
3. Fittime即刻運動:專業(yè)講解、自定義動作、適合初學者
與其他授課方式不同的是,教練會超詳細講解和示范,用戶再跟著練,當然這就導致了兩極分化,會有人就覺得很受用,也會有人覺得很糟糕。就是無法幫用戶定制健身計劃,需要自行選擇,因為動作都是經過詳細講解的,所以需要耐心聽完講解再練習,須得自己把握練習節(jié)奏 ,陪練效果差,對于健身器械需求比較高,健身課程中有時候會用到彈力帶或者瑜伽球等。
4. Fittime睿健時代:健身房型、專業(yè)知識補充型、雞湯型、適合有一定健身基礎的用戶
它里面的動作和資訊都是比較專業(yè)的,部分動作用到了健身器材,很適合有經驗的健身者。里面的課程豐富,有單獨的動作講解,動作的搭配也專業(yè),有用到很多健身器材,健身效果非常好,有大量的學員健身經歷可以激勵到你。也有很多美食指導。
減肥塑身三分靠練七分靠吃,管住嘴邁開腿。在這全民健身的時代,誰手機里沒有幾個健身APP,比起辦一個昂貴的健身卡,三天打魚兩天曬網的健身,越來越多人會選擇在家在健身。鄭州APP開發(fā)的小編認為沒時間去健身房的、請不起私人教練的,都可以用健身APP來減肥塑身,只要決心夠大就沒有瘦不下來的
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